Limpeza Intestinal
Técnica ancestral do Tantra e da Medicina Ayurvédica, de limpeza profunda do intestino
Limpeza intestinal - o que esperar deste procedimento?
Não é um processo para fazer muitas vezes, na mudança de estação ou até mesmo uma vez por ano é o suficiente para modular o ecossistema intestinal.
Há várias ações a pôr em prática no dia antes, e a refeição a seguir é de extrema importância.
Para este processo é preciso tirar um dia dedicado a 100%.
Tenho feito esta limpeza nos últimos 20 anos, e hoje em dia perante o estado disbiótico em que o mundo se encontra, vejo cada vez mais necessidade de ensinar às pessoas a fazê-la.
É um processo independente que uma vez aprendido podes fazer sozinha e permite melhorar várias condições do intestino como a obstipação, irritabilidade, intolerância à histamina, alergias, etc.
Só os adultos devem fazer.
Estou a programar-me para fazer e partilhar este processo cotigo e apoiar-te nesta limpeza do intestino durante um dia, ao vivo.
É para ti se...
- Tens obstipação ou perturbações digestivas e intestinais regularmente
- Sentes que o teu sistema imunitário está enfraquecido
- Tens alergias ou doenças de pele
- Queres iniciar um processo de perda de peso
- Sentes regularmente nervosismo, ansiedade e descontrolo emocional
- Ou se queres apenas desintoxicar e purificar os teus canais energéticos
Pessoas saudáveis também se beneficiam, tornando-se mais leves, despertas, animadas e com uma mente mais clara. A prática é especialmente recomendada antes de técnicas de Yoga intensivas, pois torna o corpo e a mente mais receptivos às vibrações superiores.
FAQ - Perguntas mais frequentes
Posso fazer esta prática a amamentar?
Sim, mas se o teu bebé tiver menos do que seis meses não deves fazer.
Para bebés maiores de 6 meses já podes fazer esta prática. No dia da nossa limpeza intestinal deves pedir suporte ao pai ou família para os teus filhos e se estás a amamentar tentar que o teu filho coma mais comida e mame um pouco menos que o habitual, para te deixar um pouco mais livre.
Na realidade temos duas versões diferentes, eu depois vou explicar melhor, uma mais completa que a outra, e a maravilha aqui é que a menos completa começa igual. Portanto se as coisas não te estiverem a correr muito bem, ficas por aí, se estiver a fluir, vais até ao fim. Eu na amamentação tive algumas vezes que fiz a menos completa porque a demanda era tanta que eu não levava a coisa até ao fim 😅
Eu acho que essa técnica de limpeza com água salgada parece completamente perigosa e irresponsável. A ciência médica já ouviu falar disto e mostrou que é seguro?
Esta é uma resposta muito comum e perfeitamente normal relativamente a algo que a maioria das pessoas modernas considera bastante radical. Há várias questões que precisam de ser explicadas sobre esta técnica. Em primeiro lugar, as suas preocupações racionais sobre a segurança têm de ser separadas dos seus medos irracionais e da ignorância médica pessoal. À primeira vista, pode parecer perigoso, porque a única referência que a maioria das pessoas tem é beber água do mar, que nos foi dito que nos deixaria muito doentes mesmo em pequenas quantidades ou poderia matar em excesso. No entanto, o que torna o Shankaprakshalana diferente e mais seguro é que a água que se bebe é “solução salina normal” — ou seja, com a mesma salinidade da corrente sanguínea humana, que é apenas um quarto tão salgada quanto a água do mar. Beber muita água doce só faria o corpo inchar ou provocar micção excessiva. Contudo, o Shankaprakshalana **não causa isto**, porque quando a água salina é bebida, não é absorvida pelo estômago nem vai para os rins e bexiga. Passa simplesmente pelo estômago para o intestino delgado, percorre o intestino grosso e sai pelo reto da mesma forma que entrou — juntamente com quaisquer resíduos intestinais que sejam recolhidos ao longo do caminho. Se a solução for feita corretamente e os exercícios forem executados corretamente, não se fica com sede nem se sente inchaço. Pode beber a solução salina sem qualquer prejuízo ou vantagem, uma vez que o corpo não responde à sua passagem, porque a concentração é igual à do próprio corpo. Fazer os exercícios simplesmente abre as válvulas do trato gastrointestinal para permitir que a água passe no mínimo de tempo. Os exercícios massajam o trato digestivo e todos os órgãos internos para os soltar e permitir que libertem o seu acumular de toxinas. Espero que isto dissipe algum do mal‑entendido e do medo. Em segundo lugar, a ciência médica pode não conhecer este método específico para alcançar a limpeza intestinal, mas de facto usa um processo semelhante antes de certas operações em que a limpeza intestinal é imperativa. Numa situação hospitalar, o paciente recebe soluções salinas e medicamentos especiais para relaxar todas as válvulas do trato gastrointestinal até que o líquido excretado esteja limpo. Isso soa parecido, não é? Mas o nosso método é feito voluntariamente e em muito menos tempo, sem medicação. O princípio é o mesmo e a fisiologia é a mesma, mas pacientes pré‑operatórios com cancro não têm capacidade física para fazer duas horas de exercícios! Se os médicos investigassem o método iogue, tenho a certeza de que não encontrariam absolutamente nenhuma razão fisiológica para concluir que é perigoso. Podem até ficar surpreendidos com a metodologia iogue, mas o seu treino permitir‑lhes‑ia compreender que a química corporal do Shankaprakshalana é, em princípio, segura. Mas não se trata apenas da água, do sal e dos intestinos. Trata‑se também da mente, dos sentimentos e das atitudes sociais, que chocam as pessoas muito mais. A sua desconfiança e repulsa são perfeitamente compreensíveis, considerando a ignorância da pessoa média sobre as suas funções corporais e o medo inato de mexer nas paixões e matérias emocionais reprimidas da psique. Um pouco de conhecimento médico pode facilmente eliminar as dúvidas médicas sobre a técnica, mas só enfrentando pessoalmente e trabalhando gradualmente através dos medos psicológicos é que estes podem ser resolvidos e essa questão respondida à sua própria satisfação.
Quando se remove todo o material do interior dos intestinos durante o Shankaprakshalana, e as boas bactérias, a flora intestinal que precisamos lá dentro?
Elas regressam rapidamente, porque voltam a ser produzidas pelo próprio sistema de remanufatura do corpo. O corpo pode refazer aquilo que é necessário para o seu ambiente interno a partir do zero. E isso é o que é verdadeiramente “mágico” no Shankaprakshalana. É voltar ao início. Leva o corpo de volta ao estado de um bebé, completa pureza e neutralidade. Homeostase pura — um estado de equilíbrio inicial. Após o Shankaprakshalana, os alimentos consumidos são os blocos de construção mais importantes para começar a regenerar o que foi removido e ajudam também a reiniciar os mecanismos corretos da função digestiva. Os tipos de alimentos que se podem comer e os que não se podem comer na primeira semana são restritos de modo a dar ao corpo a melhor oportunidade de reconstruir as suas funções primárias de forma correta, até melhor do que eram antes da prática. A primeira refeição da nova dieta começa com proteínas e hidratos de carbono simples para reconstruir as células que o corpo precisa de repor primeiro. Quanto às bactérias: de onde vieram elas em primeiro lugar? Foram produzidas no intestino. Não vieram dos alimentos. É verdade que algumas substâncias digestivas precisamos de importar com a comida, mas depois da grande limpeza do Shankaprakshalana não é necessário começar com coisas externas ou complexas. Começa‑se com os alimentos mais básicos e com as substâncias produzidas internamente. O corpo adulto tem a capacidade de regenerar aquilo de que precisa para começar de novo. Mesmo um corpo doente pode ser estimulado para um estado melhor do que antes da prática de limpeza. Portanto, não se preocupe: com o tempo, e à medida que reintroduz gradualmente alimentos mais “exóticos” na sua dieta, todos os componentes digestivos necessários estarão presentes à medida que forem precisos.
Porque é que algumas pessoas reagem emocionalmente durante o jejum e o Shankaprakshalana?
É uma combinação de três coisas: perceção alterada, maior autoconsciência e sentimentos reprimidos que vêm à superfície. Todas as práticas de ioga mudam a consciência e têm este efeito em diferentes graus. Mesmo técnicas elementares, como Shavasana (a Posição do Cadáver), podem fazer com que uma pessoa pense que é calma até estar imóvel durante vários minutos — e então começam a surgir inquietação, tédio, irritação ou sonolência. A prática de ioga funciona como um espelho para o que cada pessoa tem interiormente. O aumento da autoconsciência traz tudo à superfície. Esse mesmo efeito é intensificado durante o Shankaprakshalana, pois uma pessoa pode beber muitas chávenas de água morna com sal. Durante o processo, as pessoas podem experimentar frustrações com os seus hábitos alimentares, com a decisão de fazer a limpeza em vez de outras actividades, ou com os instrutores. Podem surgir sentimentos de tristeza, arrependimento, promessas exageradas ou até negociações internas. Não é delírio — são apenas os conteúdos mentais que estão a emergir. A mente reage porque sentimentos, impressões, crenças e conflitos emocionais estão armazenados tanto na mente como no corpo. Esses conteúdos emocionais tendem a vir à superfície durante este tipo de limpeza intensa.
No Shankaprakshalana completo, uma vez que a água começa a passar, ainda é necessário continuar a fazer os exercícios o tempo todo?
Sim. Normalmente é preciso continuar a fazer os exercícios para manter os esfíncteres intestinais abertos. Algumas pessoas, normalmente as mais magras, podem não precisar de muitos exercícios para manter o intestino aberto — simplesmente bebem e começam as posições e depois precisam de ir à casa de banho logo. Outros, que podem estar mais tensos ou bloqueados, podem precisar de passar pela sequência de posições continuamente para relaxar internamente. Eles podem sentir um bloqueio temporário e alguma distensão abdominal durante um tempo, e depois isso passa. Devem continuar a fazer os exercícios até que isso aconteça. Tudo depende muito da constituição pessoal e da experiência com a técnica — quanta tensão muscular existe no corpo, quanta obstipação, quanta acumulação de resíduos. Quando a mente e o corpo estão receptivos e relaxados, os esfíncteres podem permanecer abertos com o mínimo de exercício, indicando que o canal está vazio.
Conteúdos
Cristina Figueira
Ex-doente auto-imune
Mestre em Naturopatia
Especialista em Microbioma e Medicina de Precisão
Homeopata Clássica Unicista
Formada em Medicina Funcional e Integrativa por Dr. Victor Sorrentino
Terapeuta Somática e de Respiração Integrativa
Criadora do Método Imunidade Guerreira
Mãe de gémeos de 6 anos, nunca medicados com químicos
