Respiração Integrativa - álbum de respiração guiada
Método terapêutico de libertação do stress e ansiedade, e retorno ao equilíbrio
O peito pesado, dores no corpo, preocupações, pensamentos repetitivos...
Um dia contaram-te que a família e os filhos estavam em primeiro lugar!
Que tinhas que te sacríficar para eles estarem bem!
Não é verdade!
A tua maior história de amor, deve ser contigo mesma!
Depois tudo flui e estarás, sim, disponível para amar os outros.
Estarás inteira!
Esta é uma ferramenta que trata as emoções como um todo, que te vai ajudar a ultrapassar o que te bloqueia.
Quando respiras, desbloqueias.
E a respiração é algo que fazes todos os dias, certo?
Mas podes utilizá-la de forma terapêutica!
O teu organismo vai movimentar muita energia vital e gerar a cura e a mudança, para ganhares clareza e ultrapassar limitações.
Funciona com um trabalho composto por dinâmicas psicológicas, coduzindo-te a descobertas autónomas profundas de auto-conhecimento como crenças limitantes, ilusões de identidade, lealdades inconscientes, dinâmicas de vida desagradáveis e outros padrões repetidos inconscientemente.
O trabalho de respiração é uma ferramenta, não apenas emocional, mas para a vida!
Porquê fazer a respiração terapêutica?
Descobrir e superar as principais crenças que te limitam na vida
Desde acreditar em cada pensamento da nossa mente como se essa fosse a única verdade possível, até pensar milhares de coisas por dia no nosso subconsciente, sem ter a noção desses pensamentos e deixar que eles "mandem" em nós de forma subliminar; tudo nos acontece nessa realidade criada por nós, e sentimos que somos vítimas ou reféns dela, porque parece não haver saída.
A saída é conhecer a causa - a crença que está por trás destes pensamentos, e a forma como ela surgiu.
Como tudo acontece a nível subconsciente, então através dos estados alterados de consciência, nós podemos ter acesso à causa.
Descobrir que padrões repetes na tua vida, qual a razão e como parar
Por vezes passamos anos a repetir o mesmo padrão e amudar de cenário na tentativa de ter uma vida melhor. Mas essa vida melhor não depende do cenário nem das pessoas à nossa volta.
Dentro de nós está o poder de criar uma vida melhor, saindo destes padrões de repetição, que são criados com as nossas ações e visão sobre os acontecimentos.
Melhorar os relacionamentos e resolver conflitos com mais segurança
Por vezes os relacionamentos entram em desequilíbrio, e não os vivemos em lugar de igualdade. Por vezes até atraimos os conflitos para a nossa vida de forma inconsciente.
Encarar os relacionamentos como a forma de trazer mais amor à nossa vida, e o conflito como forma de evolução permite-nos ver as coisas com outro olhar, e com mais consciência, trazendo à luz os verdadeiros motivos de tudo o que nos acontece na vida.
Assumir a liderança quando o teu lugar é o de líder e funcionar em grupo harmoniosamente
Trabalhar em equipa com outras pessoas, dizer ao chefe o que não se gosta, liderar os filhos e ser vista como líder, assumir as tuas decisões adultas e enquanto mãe, perante a tua mãe, sogra, marido, estar em pé de igualdade no relacionamento amoroso e assumir as tuas decisões...
Estas e outras questões surgem na nossa vida e perece que é mesmo assim, no entanto, estas questões são um reflexo de conflitos emocionais do passado que ainda te estão a limitar.
Perguntas mais frequentes
Porquê inicicar com estes áudios?
Estes áudios são a melhor forma para começar a ficar familiarizada com a respiração terapêutica integrativa e iniciar a sua prática de forma gradual.
Como funcionam os áudios?
Este programa é composto por três faixas de áudio curtas, entre 15 a 20 minutos.
São três faixas iguais, mas cada uma com um ritmo diferente, para que possas escolher o que melhor se adapta ao teu ritmo de respiração. O teu ritmo muda de dia para dia, e por isso temos uma faixa com um ritmo lento, outra médio e outra, com um ritmo mais rápido.
Posso fazer a respiração sozinha?
Estes áudios estão preparados para que os possas fazer de forma independente, sozinha, num lugar tranquilo em que não sejas interrompida.
Posso fazer em qualquer altura do dia?
És livre de o fazer em qualquer altura do dia, que te sintas confortável e seja melhor para ti.
Devo usar sempre o mesmo ritmo?
Tens três ritmos diferentes, podes escolher o que se adapta melhor a ti ou o que te fizer mais sentido, quando estiveres a praticar a respiração terapêutica.
Como a nossa respiração também muda conforme o dia, podes também escolher um rtimo diferente.
"Até ter feito este trabalho, estava bloqueada em todas as áreas da vida e achava que o problema era a conjuntura, ser incompreendida e ter falta de apoio familiar e dos amigos!"
Cristina Figueira - Medicina Natural e Integrativa
Foi em 2016 que fiquei grávida dos meus primeiros filhos, a Isa e Pedro, gémeos também.
Essa gravidez foi cheia de doenças e desafios, nada fluía, o desconforto físico estava no nível máximo! Eu era professora de Yoga e (achava eu) vivia um estilo de vida saudável, não entendia porquê o meu corpo não estava a cooperar com a gravidez desde o início!
Estes bebés decidiram nascer às 20 semanas de gestação, numa idade gestacional em que eles já estavam bastante formados, mas ainda sem possibilidade de sobrevivência.
Todo o acontecimento foi bastante traumático para mim, desde o hospital onde a enfermeira me disse "Tu não queres ver isto!" enquanto segurava os meus bebés nos braços.
O regresso a casa, em que só me apetecia chorar e me sentia incompreendida.
A vontade de parar de fazer tudo e ficar enroscada o dia inteiro a chorar na cama.
As mamas cheias de leite para os meus filhos que estavam mortos...
Foi neste caos que iniciei o Trabalho de respiração consciente com a Lurdes Rodeia, e compreendi que o meu subconsciente tinha sido até então, a minha maior limitação. Ela não estava fora de mim, e por isso eu tinha a responsabilidade, e também a capacidade de mudar.
Mais tarde formei-me na orientação deste processo com Elvi Orr, a esposa do criador do Renascimento, Leonard Orr, e com toda a equipa Rebirthing Breathwork International.
Suplementei também com a formação de Renascimento em portugal, da Lurdes Rodeia.
Desde então além de ter desbloqueado o sucesso, os relacionamentos e sobretudo, a consciência, já orientei o processo em que mais de 100 mulheres fizeram o mesmo.
O valor das sessões de Respiração Integrativa comigo é de mais de 400€ mas criei esta possibilidade de o fazer com áudios gravados, de forma independente, para que possas ter acesso a estes resultados maravilhosos por um valor mais acessível!
O que dizem do trabalho de respiração:
Este é o testemunho da Elvi Orr, esposa de Leonard Orr o criador do Método Rebirthing Breathwork, após uma sessão comigo:
Este é o testemunho da Lurdes Rodeia, o maior nome na área do Renascimento em Portugal, sobre o meu trabalho:
Após a sessão...
Após a sessão...
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